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«The Work»
Was ist «The Work»?
«The Work» von Byron Katie ist eine Coaching- und Selbstcoaching-Methode. In wissenschaftlichen Kreisen ist sie bekannt unter dem Begriff «IBSR – Inquiry Based Stress Reduction» (fragenbasierte Stressreduktion).
«The Work» ist ein Weg, jene Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die alles Leiden in der Welt verursachen. Es ist ein Weg, Frieden zu finden – mit sich selbst (Körper, Zustand, Gesundheit, Krankheit, Beziehungen usw.), mit der Vergangenheit, mit dem Leben, mit dem Umfeld und mit der Welt. Jede/r, der einen offenen Geist hat, kann The Work anwenden.
Warum «The Work»?
Die Wirklichkeit kann hart sein. Aber niemals so hart wie unsere Geschichten und Gedanken, die in unserem Kopf drehen und sich gegen eine erlebte Realität stemmen. Das ist der wirkliche Krieg, die wirkliche Krankheit, das wirkliche Leiden – vom eigenen Denken verursacht.
Zusammen identifizieren wir Gedanken und Glaubenssätze, die Ihren unangenehmen Gefühlen und entsprechenden Handlungen zugrunde liegen und Sie überprüfen sie mit vier konkreten Fragen und Umkehrungen. Dadurch lockern sich Ihre begrenzenden Glaubens- und Verhaltensmuster: Sie erkennen neue Perspektiven und handeln freier und authentischer. Mit regelmässigem „Worken“ fühlen Sie sich ruhiger, selbstsicherer und handeln zielführender.
Erfolge mit «The Work»
Menschen, die «The Work» dauerhaft anwenden, berichten von einschneidenden Veränderungen in ihrem Leben.
- Sie finden Glück und Lösungen in Situationen, die einst lähmend und hinderlich erschienen.
- Zunahme inneren Friedens: Die Realität lieben lernen und dauerhaften Frieden finden.
- Klarheit: Leben und arbeiten Sie intelligenter und effektiver.
- Verbesserte Beziehungen: Erleben Sie tiefere Gefühle der Verbindung und Intimität mit Ehepartnern, Eltern, Kindern und sich selbst.
- Weniger Wut: Verstehen Sie, was sie ärgerlich und gereizt macht. Erleben Sie immer seltener Ärger bis er schliesslich gar nicht mehr auftritt.
- Mehr Energie: Erleben Sie verbesserte Vitalität und Wohlbefinden.
- Stressreduktion: Leben Sie mit weniger Angst und Furcht.